簡単に作れて、彩もきれいなので、お弁当にもピッタリです♪
バターナッツかぼちゃと牛乳だけで作れます。
バーミックスが無ければヘラで潰してください。
お手軽夏メニュー！あすかの野菜をふんだんに使いました。バジルの香りとトマトの赤と、オクラのネバネバが夏バテ防止にも◎ そうめん使いの幅も広がります!
世界３大スープでおなじみロシアのボルシチを、家庭にある調味料で作りました。飲む輸血と言われるほど、栄養素が豊富なビーツはサトウダイコンの変種、とても色鮮やかで甘いです。爽やかアクセントの水切りヨーグルトや、サワークリームをのせてどうぞ!
1300年前、唐から来た僧侶が飛鳥で食べたとされる鍋が由来の飛鳥鍋を若者向けに♪シメはポリフェノール豊富な黒米リゾット！
古代由来の飛鳥鍋をあっさりヘルシーにアレンジ。潤いと滋養のある、白い具材を中心にセレクト。シメはしらたきのカルボナーラ♪
